冬も美白ケアは必須！冬のシミ・そばかすスキンケアのコツ＆ライフスタイルのポイント

美白ケアと聞くと、つい夏に力を入れがちですが、『冬の美白ケア』が美肌づくりのカギとなることをご存知でしょうか？

今回は、その冬の美白ケアが大切な理由や、オススメの美白ケアについてご紹介します。

実は、冬も美白に特化したお手入れが必須！

「夏の日焼けやくすみは、冬になったら落ち着くはず」そう思い込んでいませんか？

実はそれ、大きな間違いなのです。冬は、注意するべき肌の落とし穴がたくさん！そのひとつひとつをしっかりと理解しておきましょう。

✔冬も、肌は紫外線の影響を受けている

夏に比べ、冬は紫外線対策を怠りがち・・という人も多いでしょう。

確かに12～1月は、1年の中で最も紫外線量が少ないと言われていますが、それでも夏の1/5のUV-B、1/2ものUV-Aが降り注いでいます。

また、夏はほぼ頭上にあった太陽が、冬に向けて徐々に低下することで、日差しが顔全体に当たるように。そのため、冬でもしっかりとムラなく紫外線対策をすることが大切なのです。

✔乾燥と皮膚温低下によって、メラニンを蓄積

冬の空気で肌が乾燥すると、それが刺激となり、『過剰メラニン生成因子』が産生されます。

実はこの因子、紫外線の刺激で発生する情報伝達物質と同じもので、肌の奥の「メラノサイト」がキャッチし、過剰なメラニン生成を促します。そのため、肌の乾燥は、シミ悪化のリスクに繋がる恐れがあるのです。

また、寒さで皮膚温が低下すると、血流が滞ってターンオーバーの乱れが発生したり、夏～秋にかけて浴びた紫外線が冬になってもメラニン色素として残り、シミの予備軍となって肌の奥で眠っている恐れも・・。

そのため、不要なもの（メラニンや古い角質）が溜まらないようしっかりと保湿をし、肌のサイクルを正常に回してあげる必要があるのです。

さっそく実践！冬の美白スキンケアのポイント

今からでも取り入れられる冬の美白ケア＆習慣をご紹介します。

01.美白美容液で、美白と保湿のWケアを

美白化粧品は保湿力が不安という人も、高保湿化粧水やクリームなどの基本ケアに美白美容液を付け足せば問題なし！保湿と美白は相性が良いので、うるおいの土台が作られた肌ならば、美白成分の効果を最大限に発揮できるでしょう。

さらに、最近では美白と保湿、両方を叶えた美容液もたくさん発売されています。肌に合う一品をさっそく取り入れてみましょう。

02.冬の肌に合った生活習慣を心がける

✔積極的にビタミンCを摂る

「美白＝ビタミンC」というイメージの通り、ビタミンCにはシミの予防や、今あるシミを薄くする効果が期待できます。

しかし、冬に登場機会が増える加熱料理によって、熱に弱いビタミンCを壊してしまう恐れも。そのため、みかんや柚子、イチゴや柿など、そのままで食べられるフルーツを積極的に摂り、ビタミンCを補いましょう。

✔お風呂上がりは即保湿ケアを

入浴は血流を促すので、入浴は美肌に効果的といえます。

しかし、柔らかくなった肌をタオルでゴシゴシと拭くと、刺激となり傷ついてしまう恐れも。また、入浴後に温まり濡れた肌は、水分が逃げやすい状態です。

お風呂から上がったら優しく押さえるように身体を拭き、肌の水分が逃げてしまわないうちにすぐに保湿をしましょう。

✔血行を促すため、睡眠も大切

寒くなると血行不良が起き、乾燥やくすみなど肌の不調に繋がります。身体を温め、血行を促すためにも、冬は温かい食べ物や飲み物を意識して摂るようにしましょう。

また、質の高い睡眠も成長ホルモンの分泌を促し、ターンオーバーのリズムを整える効果があります。血行を促す生活習慣は、冬に限らず常に心掛けるようにしましょう。

冬も美白ケアは必須！しかし、夏と冬では、肌が求めているものも異なるので、その季節に合った美白ケアをしましょう。

冬のお手入れを怠らず、キレイな肌で次の春を迎えたいですね。

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